Einleitung: Die Notwendigkeit, wieder in Kontakt zu treten
Wir alle kennen dieses Gefühl. Der Schlüssel dreht sich im Schloss, wir stellen unsere Tasche ab, ziehen die Schuhe aus … und atmen aus. Endlich. Zwischen Karriere, Sozialleben und dieser berüchtigten mentalen Last, die uns nie wirklich loslässt, sind unsere Tage Marathonläufe.
Deshalb sind wir bei Ô Chérie der Überzeugung, dass Einrichtung nicht nur „hübsch“ für Instagram sein sollte. Sie sollte auch wohltuend wirken. Ihr Wohnzimmer ist kein Ausstellungsraum, sondern Ihr Rückzugsort . Es ist der Ort, an dem Ihr Nervensystem sofort spüren muss, dass es sicher ist und zur Ruhe kommen kann.
Doch wie schaffen wir einen Raum, in dem wir uns wohlfühlen? Hier sind 5 einfache Tipps für ein behagliches Interieur.
1. Die „taktile“ Regel: Beruhige dich durch Berührung 🧸
Wussten Sie, dass der Tastsinn einer der wirksamsten Sinne zur Stressreduzierung ist? Sich mit weichen Materialien zu umgeben, sendet dem Gehirn sofort ein Signal des Wohlbefindens.
Schluss mit rauen oder kalten Materialien. Wir setzen auf Samt, Kunstpelz und Fleece.
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Ô Chéries Tipp: Scheuen Sie sich nicht, viele Kissen zu verwenden. Unser Kissen „Küsse“ mit seiner weichen Textur und der liebevollen Botschaft ist nicht nur ein Deko-Accessoire. Es ist eine wahre Wohlfühldecke für Erwachsene. Ob an den Rücken gekuschelt oder nach einem langen Meeting umarmt – es bietet Ihnen genau die Entspannung, die Sie brauchen.
2. Erschaffe positive „visuelle Anker“ 👀
Unser Blick wird ständig von Bildschirmen und Benachrichtigungen überflutet. Um abzuschalten, brauchen wir beruhigende Ankerpunkte für unsere Augen, die uns daran erinnern, innezuhalten.
Es könnte eine grüne Pflanze sein, eine hübsche Kerze oder ein Poster mit einer Botschaft, die Sie anspricht.
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Unser Favorit: Unser kleines „Kaffeepause“ -Schild wurde genau dafür entworfen. Aufgehängt in der Nähe Ihrer Kaffeemaschine oder in Ihrer Leseecke, dient es als sanfte Erinnerung: „Sie haben das Recht, 5 Minuten innezuhalten. Sie haben das Recht, diesen Moment zu genießen.“
3. "Hyppe" (Gedimmte) Beleuchtung 🕯️
Das grelle, weiße Licht in Büros ist Gift für die Melatoninproduktion (das Schlafhormon). Ab 19 Uhr sollten Sie die Atmosphäre verändern. Schalten Sie die Deckenbeleuchtung aus und stattdessen Akzentlampen, Lichterketten oder Kerzen ein. Dieses warme, gedämpfte Licht erinnert an den Sonnenuntergang und bereitet Ihren Körper auf Entspannung vor. Es ist das perfekte Ambiente für gemütliche Abende zu Hause.
4. Die „Dekompressionszone“ 🛋️
Wenn Sie im Homeoffice arbeiten, versuchen Sie, nicht auf dem Sofa zu arbeiten. Ihr Gehirn sollte das Sofa ausschließlich mit Entspannung verbinden. Richten Sie sich eine „Ruheecke“ ein (einen bestimmten Sessel, eine Ecke des Sofas mit einer Decke), in der Telefon und Computer tabu sind. Hier können Sie lesen, Tagebuch schreiben oder einfach mal nichts tun.
5. Kleider machen Leute (der Entspannung) ☁️
In engen Jeans kann man sich nicht richtig entspannen. Das Ritual des Umziehens nach der Arbeit ist wichtig, um den Übergang vom aktiven Leben zur Ruhe zu markieren. Investiere in Loungewear, in der du dich schön und wohl fühlst. Nicht in deiner alten, löchrigen Jogginghose, sondern in einem weichen Jersey-Set oder unserem charakteristischen Hoodie. Sich gut gekleidet zu fühlen, auch wenn man niemanden trifft, ist ein Zeichen von Selbstachtung.
Fazit: Investiere in dich selbst
Das eigene Zuhause in einen Rückzugsort zu verwandeln, ist keine oberflächliche Angelegenheit. Es geht darum, sich um die eigene mentale Gesundheit zu kümmern. Es geht darum, sich selbst für einen Abend zu erlauben, verletzlich und sanft zu sein.
Zünde also heute Abend eine Kerze an, schnapp dir dein Lieblingskissen und genieße deine Oase der Ruhe. Du hast es dir verdient.
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